ruch • ceramika • natura
23-27/09 2026
U Lokusza, Potoczek
O WYJEŹDZIE
Wyobraź sobie, że…
Jesteś w górach – idziesz szlakiem, oddychasz świeżym powietrzem i aktywnie odpoczywasz.
Budzisz się wśród natury, bez pośpiechu, bez hałasu, w ciszy i zieleni.
Każdego dnia masz czas na wspólny posiłek przy stole, delektując się daniami z sezonowych produktów.
Zaczynasz i kończysz dzień praktyką jogi – na sali lub rozkładając matę wśród drzew.
Medytujesz przy pracy z gliną – formujesz ją i tworzysz własnoręcznie swoje naczynie.
Każdego dnia masz blisko siebie konie, a jeśli masz ochotę, możesz wybrać się na spokojną przejażdżkę w siodle.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy jesienny wyjazd, podczas którego natura, ruch i twórczość spotykają się w jednym miejscu.
KOTLINA KŁODZKA — MIEJSCE, GDZIE CZAS PŁYNIE WOLNIEJ
Potoczek, gdzie mieści się dom, leży w Sudetach, w Kotlinie Kłodzkiej. To tu zaczynają się szlaki prowadzące przez malownicze krajobrazy.
GDZIE SIĘ ZATRZYMAMY
TRAFIŁAŚ / TRAFIŁEŚ DO MIEJSCA OTOCZONEGO GÓRAMI, LASAMI I ŁĄKAMI.
Do miejsca, w którym nie ma zasięgu sieci, panuje kojąca cisza, a nocą w mroku widać rozgwieżdżone niebo. To azyl w naturze- nie znajdziesz basenu w ogrodzie ani telewizora w pokoju. Spotkasz kozy, konie, koty, psa Polę, góry dookoła i Kasię i Lokusza, a my pokażemy Ci trochę inny odpoczynek.
Zakwaterowanie:
Pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami
Wspólny salon
Ogród i łąki — przestrzeń do relaksu
JAK SPĘDZIMY TEN CZAS
Plan wyjazdu łączy kontakt z naturą, ruch i twórczość — z dużą przestrzenią na odpoczynek. Nic nie musisz — możesz uczestniczyć tylko w tych zajęciach, na które masz ochotę.
W programie m.in.:
Wędrówka górska z certyfikowaną przewodniczką
Warsztat ceramiczny z Magdą
Praktyki ruchowe z elementami automasażu z Paulą
Wspólne gotowanie kolacji
CO BĘDZIEMY JEŚĆ
Kuchnia Kasi — autorska, wegetariańska, sezonowa
Nie jemy mięsa i staramy się pokazać naszym gościom, że kuchnia wegetariańska również może być ciekawa, zróżnicowana, a z biegiem czasu odkrywcza. Zaopatrujemy się w wysokiej jakości produkty ekologiczne z certyfikatami bio od naszych lokalnych dostawców, którzy z czasem stali się naszymi przyjaciółmi. Uprawiamy przydomowy ogródek pełen warzyw i ziół, a w spiżarni przechowujemy przetwory z owoców i warzyw, najczęściej zbierane i przetwarzane własnymi rękami. Pieczemy chleby na zakwasie i częstujemy gości kozim mlekiem i serami. Kuchnia Kasi jest lekka, sezonowa, dobrze zbilansowana, zaskakuje prostotą i połączeniem smaków. Mamy nadzieję, że zachwyci również Ciebie.
Kuchnia wegetariańska, oparta na lokalnych i świeżych produktach
Trzy posiłki dziennie + deser
Kawa, herbata i woda bez ograniczeń
JAK DOJECHAĆ
Adres: Potoczek 12, 57-530 Międzylesie
Dojazd:
Samochodem
Pociągiem — najbliższa stacja: Międzylesie, stamtąd możliwy dojazd taksówką
PRZYKŁADOWY PLAN DNIA
7:30–8:30 Poranny rozruch i automasaż twarzy
9:00 Śniadanie
10:00–12:30 Warsztat z gliną
14:00Lunch
16:00–18:00 Wspólne gotowanie lub jazda konna
18:00 Kolacja
20:00–21:00 Masaż
CENA I ZAPISY
Early birds (do 20 lipca): 2750 zł
Regular: 3000 zł
Zadatek (bezzwrotny): 500 zł — rezerwacja miejsca
W przypadku odwołania wyjazdu z przyczyn leżących po stronie organizatorów — pełny zwrot zadatku.
W cenie:
4 noclegi w pokojach 2- lub 3-osobowych
Pełne wyżywienie (3 posiłki + deser)
Codzienne praktyki ruchowe o poranku, z elementami jogi i automasażu
Warsztat ceramiczny
Wędrówka górska z certyfikowanym przewodnikiem
Cena nie obejmuje:
Masażu
Ubezpieczenia podróżnego
Dojazdu na miejsce
ZAPISY
Napisz do nas contact.mellowbreak@gmail.com — tytuł maila: „W Góry" lub użyj formularza poniżej.
Po zgłoszeniu otrzymasz potwierdzenie oraz dane do wpłaty zadatku.
zapisz się na wyjazd:
O nas:
-

PATRYCJA
Cześć, tu Patrycja! Jedna z połówek Mellowbreak :)
Razem z Magdą organizujemy dla Was kolejny wyjazd, na którym mamy nadzieję połączyć twórczy czas, kontakt z naturą i ruch.Kto mnie zna, wie, że jak tylko mogę, pakuję plecak i ruszam w drogę - tym razem ruszymy razem:) Podczas wyjazdu podzielę się ciekawostkami, zasadami bezpieczeństwa, praktycznymi wskazówkami oraz historiami z moich wcześniejszych wypraw.
Na co dzień działam kreatywnie, więc lubię też przemycać odrobinę twórczego podejścia podczas wędrówek. Bo kto powiedział, że ruch nie może być kreatywny.
Jestem też w trakcie kursu z automasażu i rolowania ciała, więc chętnie pokażę Wam, jak wzmocnić mięśnie przed wysiłkiem i jak pomóc im odpocząć po intensywnym dniu na szlaku.
Zadbam również o dobrą kawę na trasę! Bo co to za wyprawa bez drip bagów i aromatycznej kawki z widokiem…
-

Magda
Cześć, tu Magda —
druga połowa Mellowbreak.Jestem entuzjastką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Ajurwedy, które staram się wdrażać w codziennym życiu. Kilka lat temu odnalazłam równowagę nie tylko poprzez codzienną praktykę jogi, ale także dzięki pracy z gliną.
Podczas wyjazdu podzielę się z Wami tym, co bliskie mojemu sercu – połączę medytację, świadomy ruch i twórczą pracę z gliną. A jednego dnia spotkamy się również w kuchni, wdrażając w praktykę wartości Medycyny Chińskiej poprzez wspólne gotowanie i przygotowanie do wiosny.W moim podejściu łącze yogę ( YTC 200h Vinyasa Yoga, 100h Synergy Yoga) delikatny ruch łączy się z oddechem, a motto brzmi: „tense less, stretch less, breathe less” – by tworzyć trwałą i zrównoważoną praktykę.
-
Paula
Paulina Galanciak-Ilczyszyn – mentorka ruchu, somatyczka, terapeutka ruchem i dotykiem. Wspiera w odkrywaniu mądrości ciała i zaprzyjaźnianiu się z nim poprzez ruch, oddech i masaż. Jest nauczycielką w nurcie Living Somatics Movement. Ukończyła też kurs Therapeutic Somatics for Yoga Teachears oraz Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu. Formalnie jest również nauczycielką jogi. Posiada certyfikat hawajskiego masażu Lomi Lomi i Lomi terapeutycznego masażu twarzy. Wspiera ją szereg szkoleń Komunikacji Bez Przemocy (NVC). Miłośniczka bosych stóp, sushi i ciepłego kakao.
-
Ola
Opis
Opinie
-
„Czuję się nasycona 🤍
Wszystko było dokładnie, takie jak powinno bez presji, a z przestrzenią dla każdego z osobna i dla wszystkich razem.„ -
„Bardzo Wam dziękuję za stworzenie wspaniałej przestrzeni do odpoczynku, do wymiany energii i naładowania baterii.
Cztery dni w przepięknym miejscu, w gronie wyjątkowych kobiet.
Lato powoli przechodziło w jesień, słońce mieszało się z deszczem, a niebo serwowało spektakl mgieł.
Zostałam nakarmiona pysznym jedzeniem, odżywczymi rozmowami, szczerym śmiechem, górskimi widokami.
Otulona miękkością jin i odpuszczeniem w nidrze.
Wracam nasycona, otulona i wdzięczna za każdy kęs tego czasu.
Dziękuję 🤍 „
-
„Program świetnie balansował między aktywnością i czasem dla siebie „