ruch • ceramika • natura

23-27/09 2026

U Lokusza, Potoczek

O WYJEŹDZIE

Wyobraź sobie, że…

  • Jesteś w górach – idziesz szlakiem, oddychasz świeżym powietrzem i aktywnie odpoczywasz.

  • Budzisz się wśród natury, bez pośpiechu, bez hałasu, w ciszy i zieleni.

  • Każdego dnia masz czas na wspólny posiłek przy stole, delektując się daniami z sezonowych produktów.

  • Zaczynasz i kończysz dzień praktyką jogi – na sali lub rozkładając matę wśród drzew.

  • Medytujesz przy pracy z gliną – formujesz ją i tworzysz własnoręcznie swoje naczynie.

  • Każdego dnia masz blisko siebie konie, a jeśli masz ochotę, możesz wybrać się na spokojną przejażdżkę w siodle.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy jesienny wyjazd, podczas którego natura, ruch i twórczość spotykają się w jednym miejscu.

KOTLINA KŁODZKA — MIEJSCE, GDZIE CZAS PŁYNIE WOLNIEJ

Potoczek, gdzie mieści się dom, leży w Sudetach, w Kotlinie Kłodzkiej. To tu zaczynają się szlaki prowadzące przez malownicze krajobrazy.

GDZIE SIĘ ZATRZYMAMY

U Lokusza

TRAFIŁAŚ / TRAFIŁEŚ DO MIEJSCA OTOCZONEGO GÓRAMI, LASAMI I ŁĄKAMI.

Do miejsca, w którym nie ma zasięgu sieci, panuje kojąca cisza, a nocą w mroku widać rozgwieżdżone niebo. To azyl w naturze- nie znajdziesz basenu w ogrodzie ani telewizora w pokoju. Spotkasz kozy, konie, koty, psa Polę, góry dookoła i Kasię i Lokusza, a my pokażemy Ci trochę inny odpoczynek.

Zakwaterowanie:

  • Pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami

  • Wspólny salon

  • Ogród i łąki — przestrzeń do relaksu

JAK SPĘDZIMY TEN CZAS

Plan wyjazdu łączy kontakt z naturą, ruch i twórczość — z dużą przestrzenią na odpoczynek. Nic nie musisz — możesz uczestniczyć tylko w tych zajęciach, na które masz ochotę.

W programie m.in.:

  • Wędrówka górska z certyfikowaną przewodniczką

  • Warsztat ceramiczny z Magdą

  • Praktyki ruchowe z elementami automasażu z Paulą

  • Wspólne gotowanie kolacji

CO BĘDZIEMY JEŚĆ

Kuchnia Kasi — autorska, wegetariańska, sezonowa

Nie jemy mięsa i staramy się pokazać naszym gościom, że kuchnia wegetariańska również może być ciekawa, zróżnicowana, a z biegiem czasu odkrywcza. Zaopatrujemy się w wysokiej jakości produkty ekologiczne z certyfikatami bio od naszych lokalnych dostawców, którzy z czasem stali się naszymi przyjaciółmi. Uprawiamy przydomowy ogródek pełen warzyw i ziół, a w spiżarni przechowujemy przetwory z owoców i warzyw, najczęściej zbierane i przetwarzane własnymi rękami. Pieczemy chleby na zakwasie i częstujemy gości kozim mlekiem i serami. Kuchnia Kasi jest lekka, sezonowa, dobrze zbilansowana, zaskakuje prostotą i połączeniem smaków. Mamy nadzieję, że zachwyci również Ciebie.

  • Kuchnia wegetariańska, oparta na lokalnych i świeżych produktach

  • Trzy posiłki dziennie + deser

  • Kawa, herbata i woda bez ograniczeń

JAK DOJECHAĆ

Adres: Potoczek 12, 57-530 Międzylesie

Dojazd:

  • Samochodem

  • Pociągiem — najbliższa stacja: Międzylesie, stamtąd możliwy dojazd taksówką 

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA

7:30–8:30 Poranny rozruch i automasaż twarzy
9:00 Śniadanie
10:00–12:30 Warsztat z gliną
14:00Lunch
16:00–18:00 Wspólne gotowanie lub jazda konna
18:00 Kolacja
20:00–21:00 Masaż

CENA I ZAPISY

  • Early birds (do 20 lipca): 2750 zł

  • Regular: 3000 zł

  • Zadatek (bezzwrotny): 500 zł — rezerwacja miejsca

W przypadku odwołania wyjazdu z przyczyn leżących po stronie organizatorów — pełny zwrot zadatku.

W cenie:

  • 4 noclegi w pokojach 2- lub 3-osobowych

  • Pełne wyżywienie (3 posiłki + deser)

  • Codzienne praktyki ruchowe o poranku, z elementami jogi i automasażu

  • Warsztat ceramiczny

  • Wędrówka górska z certyfikowanym przewodnikiem

Cena nie obejmuje:

  • Masażu

  • Ubezpieczenia podróżnego

  • Dojazdu na miejsce

ZAPISY

Napisz do nas contact.mellowbreak@gmail.com — tytuł maila: „W Góry" lub użyj formularza poniżej.

Po zgłoszeniu otrzymasz potwierdzenie oraz dane do wpłaty zadatku.

zapisz się na wyjazd:

O nas:

  • PATRYCJA

    Cześć, tu Patrycja! Jedna z połówek Mellowbreak :)
    Razem z Magdą organizujemy dla Was kolejny wyjazd, na którym mamy nadzieję połączyć twórczy czas, kontakt z naturą i ruch.

    Kto mnie zna, wie, że jak tylko mogę, pakuję plecak i ruszam w drogę - tym razem ruszymy razem:) Podczas wyjazdu podzielę się ciekawostkami, zasadami bezpieczeństwa, praktycznymi wskazówkami oraz historiami z moich wcześniejszych wypraw.

    Na co dzień działam kreatywnie, więc lubię też przemycać odrobinę twórczego podejścia podczas wędrówek. Bo kto powiedział, że ruch nie może być kreatywny. 

    Jestem też w trakcie kursu z automasażu i rolowania ciała, więc chętnie pokażę Wam, jak wzmocnić mięśnie przed wysiłkiem i jak pomóc im odpocząć po intensywnym dniu na szlaku. 

    Zadbam również o dobrą kawę na trasę! Bo co to za wyprawa bez drip bagów i aromatycznej kawki z widokiem…


  • Magda

    Cześć, tu Magda —
    druga połowa Mellowbreak.

    Jestem entuzjastką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Ajurwedy, które staram się wdrażać w codziennym życiu. Kilka lat temu odnalazłam równowagę nie tylko poprzez codzienną praktykę jogi, ale także dzięki pracy z gliną.
    Podczas wyjazdu podzielę się z Wami tym, co bliskie mojemu sercu – połączę medytację, świadomy ruch i twórczą pracę z gliną. A jednego dnia spotkamy się również w kuchni, wdrażając w praktykę wartości Medycyny Chińskiej poprzez wspólne gotowanie i przygotowanie do wiosny.

    W moim podejściu łącze yogę ( YTC 200h Vinyasa Yoga, 100h Synergy Yoga) delikatny ruch łączy się z oddechem, a motto brzmi: „tense less, stretch less, breathe less” – by tworzyć trwałą i zrównoważoną praktykę.

  • Paula

    Paula

    Paulina Galanciak-Ilczyszyn – mentorka ruchu, somatyczka, terapeutka ruchem i dotykiem. Wspiera w odkrywaniu mądrości ciała i zaprzyjaźnianiu się z nim poprzez ruch, oddech i masaż. Jest nauczycielką w nurcie Living Somatics Movement. Ukończyła też kurs Therapeutic Somatics for Yoga Teachears oraz Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu. Formalnie jest również nauczycielką jogi. Posiada certyfikat hawajskiego masażu Lomi Lomi i Lomi terapeutycznego masażu twarzy. Wspiera ją szereg szkoleń Komunikacji Bez Przemocy (NVC). Miłośniczka bosych stóp, sushi i ciepłego kakao.

  • Ola

    Opis

Opinie

  • „Czuję się nasycona 🤍
    Wszystko było dokładnie, takie jak powinno bez presji, a z przestrzenią dla każdego z osobna i dla wszystkich razem.„

  • „Bardzo Wam dziękuję za stworzenie wspaniałej przestrzeni do odpoczynku, do wymiany energii i naładowania baterii.

    Cztery dni w przepięknym miejscu, w gronie wyjątkowych kobiet.

    Lato powoli przechodziło w jesień, słońce mieszało się z deszczem, a niebo serwowało spektakl mgieł.

    Zostałam nakarmiona pysznym jedzeniem, odżywczymi rozmowami, szczerym śmiechem, górskimi widokami.

    Otulona miękkością jin i odpuszczeniem w nidrze.

    Wracam nasycona, otulona i wdzięczna za każdy kęs tego czasu.

    Dziękuję 🤍 „

  • „Program świetnie balansował między aktywnością i czasem dla siebie „