ZIMA W GÓRACH

ruch • ceramika • natura

25/02-1/03 2026

Kręta 4, Jelenia Góra

Wyobraź sobie zimę, jaką pamiętasz z dawnych lat – spokojną, cichą, pachnącą drewnem i gorącą herbatą po dniu spędzonym na świeżym powietrzu.

Takie zimy zdarzają się coraz rzadziej, ale w górach wciąż można je odnaleźć – na zimowych szlakach podczas wędrówek, w skrzypiącym śniegu pod biegówkami, w cieple dłoni lepiących glinę i w aromacie wspólnie przygotowywanych potraw.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy zimowy wyjazd, podczas którego natura, ruch i twórczość spotykają się w jednym miejscu.

Taki właśnie będzie czas na Krętej 4.

KARKONOSZE –MIEJSCE, GDZIE CZAS PŁYNIE WOLNIEJ

Jagniątków, w którym mieści się dom, leży u stóp Karkonoskiego Parku Narodowego. To tu zaczynają się szlaki prowadzące przez malownicze doliny, wodospady i śnieżne ścieżki, z których rozciąga się widok na panoramę gór.

Zimą okolica zamienia się w spokojną, białą krainę – idealną do wędrówek, biegówek i kontaktu z naturą w jej najczystszej formie.

Co o miejscu mówią gospodarze?

„Oddajemy w Wasze ręce wyjątkowe przestrzenie naszego domu.
Wasze uszy będą musiały chwilę przyzwyczaić się do ciszy, która otacza stary, poniemiecki dom – pamiętający obie Wojny Światowe i zatonięcie Titanica.
Podłoga skrzypi, a auta parkujemy dzięki wieloletniemu treningowi w grę Tetris.
Za to mamy zapach świeżo upieczonej chałki, miód od mojego taty i tyle górskich szlaków, że codziennie można iść w inną stronę.
Możecie umilać sobie czas saunowaniem, morsowaniem, wieczorami przy ognisku – lub po prostu nicnierobieniem.”

gdzie się zatrzymamy:

pokoje 2-osobowe z łazienkami

wspólna kuchnia, jadalnia i salon z kominkiem
ogród, sauna i przestrzeń do relaksu

Adres: Kręta 4 Dom Gościnny, Jelenia Góra (Jagniątków)

Dojazd: samochodem lub pociągiem – najbliższa stacja: Jelenia Góra lub Piechowice.

Możliwy odbiór z dworca.

JAK SPĘDZIMY TEN CZAS

Plan wyjazdu łączy kontakt z naturą, ruch i twórczość – z dużą przestrzenią na odpoczynek.
Nic nie musisz – możesz uczestniczyć tylko w tych zajęciach, na które masz ochotę.

w programie m. in.:

zimowa wędrówka z rozmowami o szlakach i bezpieczeństwie w górach
warsztat ceramiczny
praktyka jogi
automasaż i rolowanie ciała
biegówki dla początkujących (spokojny spacer – bez doświadczenia)
warsztat kulinarny
wykład: Holistyczne spojrzenie na zdrowie w oparciu o klasyczną medycynę chińską
sauna, morsowanie i odpoczynek przy kominku

Możliwość konsultacji z lekarzem Martą Bunarowską

Konsultacja w oparciu o klasyczną medycynę chińską, pozwalająca poznać indywidualne tendencje energetyczne i lepiej zrozumieć potrzeby organizmu. Spotkanie obejmuje zabieg akupunktury, który wspiera proces regeneracji i pomaga odzyskać wewnętrzną harmonię.

CO BĘDZIEMY JEŚĆ

Kuchnia wegetariańska – oparta na lokalnych i świeżych produktach.
Trzy posiłki dziennie + deser.
Dostęp do kawy, herbaty i wody – bez ograniczeń.

W programie również:
Warsztat kulinarny z Magdą Komar – gotowanie według zasad medycyny chińskiej.
Wspólnie przygotujemy zdrową, sezonową obiadokolację i nauczymy się, jak jeść mądrze, przygotowując się do wiosny.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA

07:30 – poranna praktyka jogi
09:00 – śniadanie
10:00 – zimowa wędrówka lub biegówki +lunch w terenie
18:00 – obiadokolacja
19:30 – wykład: holistyczne spojrzenie na zdrowie w oparciu o Klasyczną Medycynę Chińską

07:30 – poranna praktyka jogi
09:00 – śniadanie
12:00 – warsztat kulinarny z lunchem
18:00 – obiadokolacja
20:00 – sauna lub relaks przy kominku

cena i zapisy

EARLY BIRDS do 30.11

2500 zł

Po 30.11

2700 zł

Zadatek (bezzwrotny): 500 zł – rezerwacja miejsca.

*W przypadku odwołania wyjazdu z przyczyn leżących po stronie organizatorów – pełny zwrot zadatku.

W CENIE

4 noclegi w pokojach 2-osobowych
pełne wyżywienie (3 posiłki + deser)
codzienne praktyki jogi i ruchowe
warsztat ceramiczny
warsztat kulinarny
zimowa wędrówka + pogadanka o górach
wyjście na biegówki
sauna i cold plunge
wykład: Holistyczne spojrzenie na zdrowie w oparciu o klasyczną medycynę chińską
transfer z dworca (jeśli jedziecie pociągiem)

Cena nie obejmuje:

ubezpieczenia podróżnego
dojazdu na miejsce (pomagamy w organizacji transportu)
konsultacji z Martą Bunarowską

zapisz się na wyjazd:

O nas:

PATRYCJA

Cześć, tu Patrycja! Jedna z połówek Mellowbreak :)
Razem z Magdą organizujemy dla Was kolejny wyjazd, na którym mamy nadzieję połączyć twórczy czas, kontakt z naturą i ruch.
Kto mnie zna, wie, że jak tylko mogę, pakuję plecak i ruszam w drogę - tym razem ruszymy razem:) Podczas wyjazdu podzielę się ciekawostkami, zasadami bezpieczeństwa, praktycznymi wskazówkami oraz historiami z moich wcześniejszych wypraw.
Na co dzień działam kreatywnie, więc lubię też przemycać odrobinę twórczego podejścia podczas wędrówek. Bo kto powiedział, że ruch nie może być kreatywny.
Jestem też w trakcie kursu z automasażu i rolowania ciała, więc chętnie pokażę Wam, jak wzmocnić mięśnie przed wysiłkiem i jak pomóc im odpocząć po intensywnym dniu na szlaku.
Zadbam również o dobrą kawę na trasę! Bo co to za wyprawa bez drip bagów i aromatycznej kawki z widokiem…
Magda

Cześć, tu Magda —
druga połowa Mellowbreak.
Jestem entuzjastką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Ajurwedy, które staram się wdrażać w codziennym życiu. Kilka lat temu odnalazłam równowagę nie tylko poprzez codzienną praktykę jogi, ale także dzięki pracy z gliną.
Podczas wyjazdu podzielę się z Wami tym, co bliskie mojemu sercu – połączę medytację, świadomy ruch i twórczą pracę z gliną. A jednego dnia spotkamy się również w kuchni, wdrażając w praktykę wartości Medycyny Chińskiej poprzez wspólne gotowanie i przygotowanie do wiosny.
W moim podejściu łącze yogę ( YTC 200h Vinyasa Yoga, 100h Synergy Yoga) delikatny ruch łączy się z oddechem, a motto brzmi: „tense less, stretch less, breathe less” – by tworzyć trwałą i zrównoważoną praktykę.
Marta

Cześć, tu Marta.
Od wielu lat idę drogą ku sobie- czasem przystaję na dłużej, czasem się potykam ale niezmiennie idę :).
Jednym z moich odkryć po drodze stała się Klasyczna Medycyna Chińska. I - szą igłę do akupunktury zobaczyłam 20 lat temu, sama użyłam jej po raz I-szy 15 lat temu. Kawał czasu a fascynacja i zachwyt tylko rosną.
Z ogromną przyjemnością zapraszam Was do przygody zwanej zdrowym i spełnionym życiem. Poprowadzę dla Was warsztat z medycyny chinskiej. Opowiem wam o niej ale przede wszystkim nauczę Was praktycznych sposobów, które od zaraz pomogą Wam zmienić swoje życie na zdrowsze a więc i lepsze.
Do zobaczenia :)

Tak było na ostatnim wyjeździe

Opinie

„Czuję się nasycona 🤍
Wszystko było dokładnie, takie jak powinno bez presji, a z przestrzenią dla każdego z osobna i dla wszystkich razem.„
„Bardzo Wam dziękuję za stworzenie wspaniałej przestrzeni do odpoczynku, do wymiany energii i naładowania baterii.
Cztery dni w przepięknym miejscu, w gronie wyjątkowych kobiet.
Lato powoli przechodziło w jesień, słońce mieszało się z deszczem, a niebo serwowało spektakl mgieł.
Zostałam nakarmiona pysznym jedzeniem, odżywczymi rozmowami, szczerym śmiechem, górskimi widokami.
Otulona miękkością jin i odpuszczeniem w nidrze.
Wracam nasycona, otulona i wdzięczna za każdy kęs tego czasu.
Dziękuję 🤍 „
„Program świetnie balansował między aktywnością i czasem dla siebie „